Recreatie badminton: gemengd
Op donderdagavond van 20.30 – 22.00 uur in de sportzaal te Tytsjerk.
Contactpersoon: Rob Wijnstra
0511 – 431815
Rookvrije Bridgeclub Trynwâlden
Op donderdagmiddag van 13.30 – 17.00 uur in Heemstra State in Oentsjerk
Contactpersoon: P. Nieuwland
0511 – 474266
p.nieuwland@chello.nl
Perfect Pilates
Op donderdagavond van 19.15 – 20.15 uur in de sporthal in Gytsjerk
Bij perfect pilates wordt rekening gehouden met een juiste houding van het lichaam en met name van de rug.
Perfect pilates is geschikt voor iedereen. U traint uw stabiliteit en de lenigheid en werkt aan een slank en soepel lichaam. De persoonlijke aandacht voor iedereen wordt als zeer prettig ervaren. Perfect pilates wordt aangeboden in een cursus van 12 lessen. De eerste cursus start op 6 september 2018 en vindt plaats in Gytsjerk op donderdag van 19.15 uur tot 20.15 uur. Men kan op elke moment instappen.
Contactpersoon: Marianna Dijkstra
Wilt u meer informatie over de activiteiten van SV Dwarres? U kunt geheel
vrijblijvend twee gratis lessen volgen. Voor overige informatie kunt u contact
opnemen met Marianna Dijkstra, tel.: 058-265 29 60.
Klik hier voor meer informatie over SV Dwarres.
Ski-training: Buitentraining voor iedereen door Skivereniging Fryslan – 50 plus
Op zaterdag van 09.30 – 10.30 uur in Bos van Ype Swarteweisein 2 in Tietjerk
Het trainingsprogramma van Skivereniging Fryslân biedt veel mogelijkheden voor een gezonde en sportieve voorbereiding op de wintersport. De trainingen worden verzorgd door bevoegde trainers, die opgeleid zijn bij de Nederlandse Ski Vereniging.
De trainingen bestaan uit een warming up, ski-, langlauf- en snowboardoefeningen, het hardlopen van duur- en interval-trainingen en een cooling down.
Primair zijn deze trainingen geschikt als een goede voorbereiding op een wintersportvakantie. Lekker vrij van spierpijn optimaal genieten van de vakantie. Bovendien heb je met een goede conditie minder kans op blessures. Toch zijn er deelnemers die nooit op wintersport gaan. Gezond buiten bezig zijn is voor hen de reden om met Sneeuwfit mee te doen. En voor de gezelligheid natuurlijk.
Klik hier voor meer informatie.
Contactpersoon: Saskia Boom
ledenservice@skiverenigingfryslan.nl
058 – 7506594
Stoelyoga in Heemstra State
Afwisselend op de dinsdagochtend en dinsdagmiddag in Heemstra State te Oentsjerk (t/m mei)
Contactpersoon: Geertje de Haan
06 – 27154214 of 0511 – 473984
Recreatie volleybal: gemengd
Op dinsdagavond van 20.45 – 22.15 uur in de sportzaal te Tytsjerk.
Contactpersoon: Lolkje Miedema
0511 – 431815
Wandelgroep ‘De Trochstappers’ (start vanuit Oentsjerk)
Deze groep bestaat uit 12 à 13 personen tussen de 50 en 80 jaar. Meedoen is gratis. De groep wandelt in een tempo van plm. 4,5 km/uur. De afstand is 10 km. Er wordt iedere woensdagmiddag gewandeld van september t/m mei (valt er op woensdag een feestdag, dan wordt er niet gewandeld).
Iedere laatste woensdag van de maand gaan we ergens “bûten út” in de nabije omgeving. De start is dan om 13.15 uur.
De start is bij de ingang van Heemstrastate: Frisiastate 23 te Oentsjerk.
Startijd: 13.30 uur
Contactpersonen voor info en aanmelding :
Oedsen v.d.Galiën: tel. 058 – 2562938
Tjalf Spanjer: tel. 058 – 2563479
Wandelen: ‘Kofjekuiers’ via Vrouwen van nu
Op donderdagmorgen om de 14 dagen van 09.30 tot 10.00 uur
Start bij Heemstra State in Oentsjerk. Van 9.30 tot 10.00 uur is er eerst koffie drinken in de hal van Heemstra State. Daarna wandelen we ongeveer 5 kilometer door de mooie Trynwâlden. Opgave is niet nodig, u kunt altijd meewandelen.
Informatie bij Thea van Raaij: tel. 058 – 2898832 of via e-mail: t.v.raaij@kpnmail.nl
Meer info over Vrouwen van Nu afdeling Trynwâlden vindt u hier.
Zwemmen: seniorfit in zwembad De sawn doarpen in Gytsjerk
Seniorfit zwemmen is zeer geschikt voor mensen vanaf 50 jaar die hun conditie willen verbeteren, de beweeglijkheid van gewrichten willen behouden en verbeteren of voor de gezelligheid willen bewegen. Er zijn verschillende activiteiten binnen het programma Seniorfit. U hoeft niet te kunnen zwemmen. Een aantal lessen wordt namelijk gegeven in het ondiepe gedeelte van het zwembad.
Een abonnement voor Seniorfit kunt u kopen bij de kassa van het zwembad. U kunt direct aan het programma meedoen.
Klik hier voor het schema en de tijden.
